Рекомендую: энциклопедия физических упражнений — удобный поиск по базе упражнений: выбераете часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности, и программа выдает именно то, что вы ищите. Каждое упражнение в каталоге имеет подробное описание выполнения со всеми советами, заметками и изображениями ключевых позиций.
Спасибо, добрый человек, за этот золотой источник знаний!
Yaranga › До лета еще месяц: диета и пара упражнений — и мы в форме!
Leshiy › Как хорошо, кстати, иметь раскачанную тушку. Действительно, поддерживать форму особо не надо — даже если заплыть немного за зиму жиром, то именно что некоторая диета и пара недель легких тренировок — и форма восстановлена.
Известный анекдот: если девушка села на диету и записалась в фитнесс-клуб, значит через два дня ей предстоит ехать на море в отпуск.
Yaranga › Угу. Я, например, худею уже с нового года — в результате еще пара лишних кило под предлогом достаточности времени до пляжного сезона (девочки, типа, и так любят, а под одеждой не видно и т.п.).
![[ uploaded image ]](/up/13-04/06-4912-original.jpg)
Я, например, худею уже с нового года — в результате еще пара лишних кило под предлогом достаточности времени до пляжного сезона (девочки, типа, и так любят, а под одеждой не видно и т.п.). 
