Да, это реклама — но здесь только для мотивации, чтобы посмотреть, как выглядит человек без лишнего веса. Прекрасный профессиональный материал собран здесь.
С точки зрения практических рекомендаций — вот этот жж лучший, с моей точки зрения. А Ронадлу в этой рекламе не только без лишнего веса, он тут еще и в пиковой физической форме, а это минимум 10-12 часов в неделю тренировок, у него, разумеется, больше. Так что, тут надо понимать, что на такое тело надо работать и что это не просто «без лишнего веса».
Feadora › Я к ЗОЖ отношусь настороженно — не хватало это в идею фикс превратить, и других головных болей хватает. А этого самовлюбленного вьюноша повесил как раз как напоминание — если себя холить и лелеять — все возможно. Он выписывал себе отдельного тренера по физподготовке и фитнесу в Манчестер Юнайтед, читал и пробовал его программы, как, например, трапеции себе накачать да перекачать.
