Весна, время работать на рельеф груди.

Если не хотите совсем уж превращать дом в спортзал, захламляя его всевозможными приспособлениями, коих не счесть, то, например, отличные упоры для жима лёжа получаются, если поставить наборные гантели на их же блинчики. 2×2.5 кг на гантелях, верхний блин каждой лежит на 2×2.5 кг, нижний на 1×2.5 кг. Грифы параллельно на ширине плеч, но можно экспериментировать. Перед применением проверить устойчивость. После применения упоры для отжиманий снова исчезают в мировом эфире без следа. Магия в быту.