lynx logo
lynx slogan #00023
Привет! Сегодня у вас особенно незнакомое лицо.
Чтобы исправить это, попробуйте .

А ещё у нас сейчас открыта .




секретный шифр д-ра Тьюринга, O.B.E:

включите эту картинку чтобы увидеть проверочный код

close

Хэн Соло и его верный маузер




   

№7694
6382 просмотра
6 апреля '15
понедельник
7 лет 248 дней назад



Вся правда о жире

Кусочек фильма ВВС: интенсивная тренировка в течение двух минут, минутный отдых, и так семь раз за двадцать минут. При этом и через несколько часов жир продолжает сжигаться.

Весь фильм.
  Написал Патрис Лумумба  
32



Собственно, то, на чем основан протокол Табата: метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, который дает сразу двойную нагрузку – аэробную и анаэробную: берется упражнение, на какую либо группу мышц и делается в режиме — 20 секунд работаем, 10 отдыхаем, и так 8 подходов. 4 минуты в день.
   


















Рыси — новое сообщество