lynx logo
lynx slogan #00018
Привет! Сегодня у вас особенно незнакомое лицо.
Чтобы исправить это, попробуйте .

А ещё у нас сейчас открыта .




секретный шифр д-ра Тьюринга, O.B.E:

включите эту картинку чтобы увидеть проверочный код

close

Джон Леннон




   

№6335
8368 просмотров
3 декабря '13
вторник
10 лет 118 дней назад



Как же выспаться?

[ uploaded image ]
Всякие красивые графики с чудесными фазами сна. Мне лично понравились «крайне неблагоприятное время для пробуждения».
Темное это дело — сон...

спи
крайне неблагоприятное время для пробуждения широты-долготы-темноты


Это должно было быть здесь. Так как было подсмотрено тут.
Но, так как особо интересных комментариев там тогда еще не было, то сюда нажал.
крайне неблагоприятное время для пробуждения

Как вижу, там график обрезан: крайне неблагоприятное время для пробуждения должно простираться до обеда. А если ложиться в полночь, как эти ненормальные — то и после обеда снова можно вздремнуть.
А, понял, оно отложено на диаграмме не по горизонтали а по вертикали. Ну да, обычные полуторачасовые фазы сна. Только они не учли, что гораздо лучше всё же раньше ложиться, часов так в восемь-девять. И вставать потом в два-четыре-шесть. Есть такая теория, что каждый час сна до полуночи гораздо ценнее каждого сна после. Кастанеда об этом ничего не писал™?
Indian › ...серый котейка в ботинок СПАЛ!...
Серый котейка просыпался в крайне неблагоприятное время
Был обзываем подлецом
Май сатанел
В Сибири наблюдался католический бум
Без дневного сна (мечты-мечты) считаю картину неполной. А вот тут дяденька доктор советует.
Siesta › Дяде — плюс. Правда, он как-то категоричен.
Про дневной отдых (из личных наблюдений) — режим: сон 00.15-05.30, работа до 12.00- обед, личное время, 13.30-16.00 — сон, 18.00-24.00 — работа.
Можно выживать годами. Но, усталость все-равно накапливается.
Enom › А без этого дневного часа сна сил хватает при таком режиме всего на пару недель.
Enom › Сиесту умные люди придумали.
Indian › Из жарких стран просто. Там ничего днем все-равно делать нельзя.
Enom › А у нас по причине нечеловеческих холодов и сумрака вообще всю страну надо на полгода закрывать.
Indian › Да-да-да. Особенно в наших с Racoonom широтах-долготах-темнотах.
Siesta › Есть выход. Даже два. Вы объявляете сиесту. А енот впадает в спячку.
Enom › Он же памятник доктор, профессия обязывает.
Я, когда одну картинку увидел, понял, что я не жаворонок, не сова — хорек, который спать хочет всегда.
Читал недавно обзор набирающих популярность «умных часов» то ли от sony то ли от samsungа, суть в том, что одним из приложений был будильник, который по задумке должен был фиксировать ваши движения во сне, чтобы подгадать наиболее пригодную фазу сна для пробуждения.
Onion › А как же: «Ну еще пять минут»? А поваляться?
Leshiy › И это не пустой каприз.

Сон — не безделье, а упорядочивание мозговых связей, коннектома. Подъём по тревоге, рывком и сразу бегом — невыспавшимся, особенно вот на этой общеизвестной фазе глубокого сна — всё равно что вырывание питания жёсткого диска при дефрагментировании, в момент переноса мегабайтов информации с разных секторов. Вы неизбежно получите повреждения, утрату ценнейших данных и горы неудаляемого мусора на диске. И с каждой такой умышленно создаваемой аварийной ситуаций его будет всё больше.

Вернувшийся из боя на аэродром с повреждениями истребитель же никто не пытается сразу без ремонта отправить обратно в небо. Он может и взлетит, но лететь будет печально и недолго. Как мы невыспавшиеся на работе.

А вот эта кнопка SNOOZE на будильнике — это такой компромисс с аэродромной ремонтной бригадой: так, мужики, все понимают, что прямо сейчас он просто не взлетит, у него полуплоскость разобрана, но вот вам ещё 15 минут, по-быстрому её склепайте обратно, и пофиг на качество — эта хрень нам срочно нужна в небе с любом виде.

Беда людей, что они постоянно пренебрегают этим. Многие даже не задумываются о важности нормального восстановления вверенной нам техники после полётов. А кто задумывается — тоже игнорируют: ну как же, труба зовёт, долг важнее, мы же мужчины, военный с усмешкой терпит любые лишения. Мы изнашиваем себя сами, не высыпаясь. А когда убитая этим система под старость даёт уже критические, неизлечимиые сбои — ну что же, ничего не поделать, скоро списание.
Onion › У меня в кошку встроена эта функция. В быстрой фазе, когда я шевелюсь, она это замечает и начинает меня будить. Иногда посреди ночи.
Indian › C криками: «Что с тобой, с тобой все в порядке?»
На самом деле меня больше смутило то, что надо, выходит, спать с часами, а я люблю их перед сном снимать
Onion › У меня есть подозрение, что да.

После того случая, когда я её вытаскивал, всю ночь напролёт вглядываясь в её шубку и начиная волноваться всякий раз, когда еле заметный очередной вдох запаздывал на несколько секунд. То есть с концепцией внезапной смерти ни с того ни с сего она с детства прекрасно знакома. Лучше чем многие люди, представляющие это себе лишь умозрительно, и вообще с этим не сталкивавшиеся.

А может ей просто скучно становится тусить по ночам одной, и она рада любой возможности кого-нибудь разбудить, вместе повеселиться.
Onion › Есть выход. Часы можно проглотить. Раз и навсегда обеспечив себя временем.
Indian › Крокодилица из «Питер Пена» ?
   


















Рыси — новое сообщество